慈瑤宮

春生、夏長、秋收、冬藏，隨著季節的轉變，萬物因而有著不同的運行法則;人體當然也因不同的天時，而有不同的保養重點，若能遵循自然之語，把握養生秘訣，必能永保安康。

春天~是養肝最佳時節

春天為了人體注入了陽氣，讓人有動力去衝擊身體的病灶，而這種動力正是以肝火的方式展現，春天正式養肝、除舊疾的最佳時節。

春天是肝氣最足、肝火最旺的時候。肝在中醫五行當中屬木，此時肝的功能就像春天樹木生長的情形一樣，生機勃勃。

在這時節，人容易生氣發火，所以，許多人會莫名其妙的感到口苦(膽之上溢)、肩膀痠痛、偏頭痛、乳房兩肋脹痛、臀部及大腿外側疼痛。

其實這些症狀就是膽經循經路線，從膽經來抒發肝之瘀氣是最為順暢的。

夏天應趁機治療冬病

為什麼冬病要夏天治呢?因為盛夏之時，外頭是暑熱驕陽，體內也是心火正盛，這時躲在後背膀胱經及各關節處的積寒，就會被驅趕出來。

寒氣是會沉積的，且身體被寒氣侵襲的地方，必會氣血瘀塞，這叫做「寒凝血滯」

若寒氣停留在關節，就會產生疼痛;停留臟腑，就容易產生腫瘤;停留在經絡，就會使經絡堵塞，氣血循環就會不暢，不但四肢不溫，也常手腳發麻。

汗為心之液，可洩過旺心火，也可將侵入皮膚的寒邪及時排出，所以發汗是排除體內寒邪最好方法。

秋天請好好補氣養肺

有些人大便無力下行，且小便難解，其實這都與肺強健與否有關。而秋天正是肺氣最旺的季節，所以一定要好好把握這個時節來保養肺部，補強中氣。

中醫的五行學說，肺屬金，秋天正是肺氣最旺、功能最強的時候，正借以天時好好保養肺部。

肺在中醫理論主要有兩大功能，一個是宣發，一個是肅降。宣發主要是透過發汗、咳嗽、流涕來表現。肅降通能主要表現於兩個方面，一是通調水道，下輸膀胱；二是推展腸道，排泄糟粕。

冬天養生請從避寒開始

冬天是萬物休養生息的季節，也正是我們身體儲存能量的最好時機。冬天養生首重避寒，若能作息正常，多走路運動，做好保暖功夫，必能完成有效的避寒保養。

因為寒氣是導致眾多疾病的直接原因，寒性凝滯，會使經脈氣血阻滯不通，不通則痛。

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