神農本草經 :

  山藥為上品藥材 ; 其性平, 涼潤, 味甘無毒, 能健脾胃, 補肺腎, 收澀固精, 主治泄瀉, 久痢, 消渴, 虛勞, 咳嗽, 袪痰, 遺精, 帶下, 小便頻仍等.  

 

本草綱目 :

  山藥可健脾胃, 補虛贏, 益腎氣, 止瀉痢, 強筋骨, 化痰涎, 潤皮毛, 除寒熱邪氣久服耳聰目明, 輕身不饑延年.

  嘉義大學生命科學學院院長楊玲玲博士 :
  新鮮山藥中黏黏的液質含有消化酵素, 能滋補身體, 促進消化; 而部份山藥中所含的皂甘(Diosgenin) 更是人體內製造性荷爾蒙的重要成份; 印證山藥自古以來即被視為具有滋補功效的健康食品 .

 

國科會研究
山藥能抑癌細胞

一般人熟悉的山藥, 經過研究, 效用有抗菌, 抗氧化, 抑制癌細胞, 調節生殖系統, 曾強免疫力. 蔡新聲表示, 山藥完全沒有毒性, 可當成三餐主食, 而不像馬鈴薯, 芋頭會令人發胖, 研究人員已經找出五種優良本土山藥品種推廣種植

資料來源 : 聯合晚報 90.4.4 報導

山藥
淡而略甘澀 平 淮山 薯蘋

(一) 補脾肺, 固腎氣 : 虛弱者, 消化不良者之慢性腸炎, 便溏泄瀉, 遺精, 夜尿, 小便頻數, 糖尿病, 盜汗, 腎虛耳鳴, 肌肉贏瘦, 氣力枯衰者, 腰痛, 肺虛久嗽, 勞痵(肺結核)發熱, 或喘或嗽, 或自汗, 或心中征仲, 或因小便不利致大便滑瀉, 及一切陰分虧損之證.
論曰 : 山藥白入肺, 味甘淡歸脾, 性凜走腎, 故有補益肺脾腎三臟之力; 且夫富含黏液質, 晶瑩黏滑, 故善滋周身不足之陰液

肌肉贏瘦, 便溏泄瀉, 脾虛也, 腰痠夜尿, 遺精, 小便頻數, 耳鳴, 腎虛或累膀胱也(膀胱為表裡, 裡病表亦病, 理固然也);勞痵喘嗽, 二便不利, 自汗征仲者, 肺腎俱虛也; 舍山藥而何求?

夫 糖尿之疾, 胰臟必虛, 致糖質濫溢而下流出尿竅, 天醫錄曰 : 糖尿病有四大症狀表現 :
其一為口渴, 第因胰臟有病, 內分泌減少, 則寫中糖之成份逾於常量, 不得不由腎臟濾出, 尿量既增, 糖質益濃, 乃取外界之水以稀釋血中過濃之糖質, 則口渴顯矣
其二為尿多, 蓋引水過多, 不能不排泄於腎, 平常人引水有五分之四排泄於腎, 其餘則有皮膚, 大腸排泄, 此種病人由腎排泄之水份, 竟達所飲者五分之四以上, 故今匱有 "飲一斗, 溲亦一斗" 之記載焉.
其三為善饑, 因飲水既多, 則吸收體溫亦增, 而血中之糖質不疼供給燃燒之用, 如此則體溫之來源減少, 而所需之體溫又增加, 體工為補救其偏弊, 乃發善饑症, 希多收吸收食物, 以生熱力.
其四為消瘦, 因體溫之來源既少糖分之補給, 乃不得不取給於脂肪及蛋白質, 脂肪之燃燒又不能充分(脂肪之燃燒須賴糖分子之氧化燃燒, 今糖尿病人血中糖分不能氧化燃燒, 故影響
依此而言, 則本病之因在脾胰, 而后累及腎, 兼亦有肺部萎縮之慮, 蓋久渴肺必失潤而枯也, 故治此之道, 宜補脾胰為主, 兼固腎而闊潤肺以輔, 則病可痊也.
山藥之黏液質可直補脾胰中脂膏而復其儲藏血糖之機能, 色白可以資補肺而潤之, 性凜可固腎而縮小便, 則上中下俱治, 賊無藏處, 患其焉生? 故有糖尿病患, 單以山要四五兩煎服, 久之自愈者, 斯豈偶然?

(二)山藥性能滋陰, 又能利濕, 能潤滑, 又能收澀, 故陰虛液乏之小便不利, 能促其暢流, 腎虛氣脫之小便頻數或失禁, 復有固凜之功也.

張錫純曰 : 山藥乃資補要中無上良品, 特性甚和平, 宜多服常服耳, 陳修園謂山藥為尋常服食之物, 不能治大病, 非也 !! 若躲不治大病何以金匱治勞痵有薯蘋丸 ? (按 : 凡傷寒論中每方之主藥, 必有廣泛治效, 或治某病之特能, 要無可疑也) 嘗治一室女溫病痰喘, 投以小青龍加石膏湯, 又尊傷寒論加減法, 去麻黃加杏仁, 喘遂定.(可知此湯為外感痰荈之特效劑, 而杏仁亦為治喘之君藥, 奈何今動輒以杏仁治咳, 是捨本而逐末矣 !

論約 : 山藥大補脾陰, 脾中液足則寧而安, 土主靜, 人必靜而后能深思熟慮, 而無噪煩不安之患, 斯間接之治而妙於直治也

(三)活血解毒 : 腫毒初起外敷, 便毒(同生密搗敷) 結核腫硬作痛, 血庳, 手足凍瘡.

論曰 : 山要野生者入土甚深, 長者可達六七尺以上, 且善走竄蔓延, 雖磚石亦可攀附之, 而能隨地下之隙而直生, 故其開血庳不通之病必有神效, 意可會焉.

腫毒 結核 癌瘤 便毒 通常均以之搗爛外敷

本品入藥宜用生者, 蓋炒焦之后, 其中所含蛋白黏液質已凅, 雖服何益哉 ?

陽明山山藥的特色

陽明山有最適合山要生長的氣候優良的土質與清新的生長環境, 在農友精心專業的照料下,原生種的陽明山山藥,生食時細膩甘甜, 煮後香Q鬆軟.
嘉義大學生命科學學院楊玲玲院長曾發表: 新鮮山藥中黏黏的液質含有消化酵素, 能滋補身體, 促進消化; 而部份長型山藥中所含的皂甘(Diosgenin) 更是人體內製造荷爾蒙的中要成份.
山藥亦可健脾胃, 補虛贏, 益腎氣, 止瀉痢, 強筋骨, 化痰涎, 潤皮毛, 除寒熱氣, 久服耳聰目明, 輕身不饑延年(錄自 本草綱目)

山藥的保存

為確保山藥品質, 購買後如不馬上食用請先將山藥妥善處理, 以利保存 :
1. 山藥去皮切塊後依美次的食用量以塑膠袋分裝, 並立即放冰箱上層急速冷凍.
2. 烹調時不需要解凍, 俟水燒開後馬上下鍋, 既方便又能確保山藥品質.
3. 山藥和蘋果一樣因為富含鐵質, 切開後出現褐化為正常現象, 可安心食用                                                                                   


山藥選購要領

1. 具有塯公農業產銷基今會農業殘留檢定合格輔導的 安心山藥 標章
2. 鬚根少, 薯塊完整不破皮
3. 不發霉, 不腐爛
4. 相同大小者以愈重愈好

山藥調理的要點

1. 為提高山藥的營養與保健功效, 以生食最佳, 熟食亦不宜煮太久
2. 生食時應於處理後儘速食用
3. 熟食最好於煮沸後即熄火, 並加蓋悶煮十分鐘, 既營養又能享受山藥的香Q 口感
4. 山藥可烹調成各式精緻美食, 無論煎, 煮, 炒, 炸, 樣樣適宜


陽明山山藥的發跡

  山藥的種類繁多 , 因品種差異其會莖形狀可粗分為圓型, 長紡錘型, 長棍棒型等, 其中長型山藥因被認為較具又藥效而受到消費者喜愛. 台灣山區野生的原生種長型山藥因長期採掘已所剩不多, 於是少數農友開始嚐試進行人工栽培.

  陽明山山藥之栽培, 始於陽明山士林區新安里一帶開始, 由世居新安里的本班班員曾炳東先生首先創新栽培, 並帶動附近八位班員, 自民國83年開始試栽, 經過兩年的摸索嘗試而粗具成效, 乃於85 年在士林區農會, 塯公農業產銷基金會及七星農業發展基金會的協助下, 成立第一個山藥產銷班

  經由桃園區農業改良場與台北醫學院生藥研究所研究後, 選出陽明山原生種的山藥作為推廣品種, 並命名為陽明山山藥.

  今天在士林地區已有兩百餘人從事山藥的栽培, 種植面積約20公頃 .

慈瑤宮轉貼自 
陽明山山藥資料網 http://yam.a-team.com.tw/index.htm

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